AD

جديد موطني
Loading...

الخميس، 31 مارس 2016

لماذا جعلت نورك وراءك ؟!



الحكاية أن رجلا ميسوراً عاش في أم القرى قبل نحو مائة عام وكان له خادم مملوك يخدمه في جميع شؤونه الخاصة فإذا أذن مؤذن المسجد لصلاة الفجر أيقظه مملوكه وقدم له أبريق الوضوء وأشعل الفانوس، ومشى امامه نحو المسجد، 
وذلك قبل عهد الكهرباء بل قبل «الأتاريك» .

حيث كانت الشوارع متربة والأزقة مليئة بالحجارة ولا توجد إضاءة عامة ويكون الظلام دامساً من بعد غروب الشمس حتى طلوعها صبيحة اليوم التالي، فلما رأى ذلك الميسور تفاني مملوكه 
وخادمه قال له ذات يوم : اسمع يا سعيد..
لقد كتبت في وصيتي الموجهة لورثتي أن تصبح حراً بعد وفاتي مكافأة لك على إخلاصك في خدمتي لعشرات السنوات فسكت الخادم ولم يعلق على ما سمعه من سيده!.
وفي فجر اليوم التالي قام كعادته وأسرج الفانوس ومشى به خلف الرجل الميسور فتعجب من فعلته وقال له: ما لك يا سعيد؟ لماذا لا تتقدم بالفانوس حتى تنير لي الطريق نحو المسجد ؟! فأجابه خادمه بقوله: أنت يا سيدي الذي جعلت نورك وراءك.. عندما وعدتني بالحرية بعد مماتك ولم تقم بذلك في حياتك، ولماذا تجعلني أتمنى موتك حتى أنال حريتي بدل أن أتمنى لك طول العمر في طاعة الله.. ألا تعلم أني سأظل أخدمك وفياً لك حتى لو نلت على يديك حريتي ؟!.

وفهم الرجل الدرس جيداً وقال له : أنت يا سعيد حر من هذه اللحظة، فرد عليه قائلا: وأنا خادمك البر من هذه اللحظة.
أما الدرس الذي علينا الاستفاده منه في هذه الحكاية فهو أن نقرر تنفيذ أي عمل خيري من فضول أموالنا في حياتنا بدل أن نوصي بها بعد وفاتنا حتى نجعل نورنا أمامنا بدل أن نجعله خلفنا، وهنا العبره نقول لكل من يتحدث عن نيته في كتابة وصية تتضمن بناء مسجد أو دار أيتام أو مدرسة تحفيظ قرآن من أمواله بعد وفاته نقول لهم : وهل تضمنون أن ينفذ ورثتكم وصيتكم كما تحبون؟؟؟ ولماذا لا يكون عملكم الطيب خلال حياتكم تقدمون وتعجلون الخير لأنفسكم وتضيئون دروبكم خذ مصباحك معك ولا تتركه خلفك؟!

فلنجتهد ليكون نورنا أمامنا*
جعلنا الله و إياكم ممن قال الله فيهم (نورهم يسعى بين أيديهم و بايمانهم)
راقت لي فنقلتها لكم ومنكم لمن تحبون نيه واجر صدقه تستمر بإذن الله تعالى..

خذ مصباحك بيدك ولا تجعله بيد غيرك، فيحرمك الضياء والنور !!
أصنع سعادتك بنفسك ، ولا تكن سعادتك مرهونة بيد غيرك !!
من لم يضئ مصباح سعادته بيده، تخبط في ظلام تعاسته بيد غيره !!
إن لم تُسعد نفسك في حياتك، فحرياً بغيرك ألا يسعدك بعد موتك !!

الأربعاء، 30 مارس 2016

بائعة الحليب

 
في قرية بسيطة عاشت فتاة مع أبيها من بيع الحليب
كانت الفتاة تأخذ الحليب إلى من يريد، وكان من
بينهم رجل الدين، سيد الجوار وصاحب الوقار..

كان بيته مقابل جدول من الماء لا بد لها من الإبحار فيه مقابل مبلغ بسيط ..
في أحد الأيام تأخرت الفتاة عن تسليم الحليب لصاحبنا رجل الدين..

فغضب عليها وتساءل عن سبب الكسل والتأخير في موعد التسليم..

قالت الطفلة بتسيلم: إن النهر واسع والقارب فيه وحيد
فانتظرتُ حتى يأتي ليأخذني مع وعاء الحليب

 مع أني خرجت من البيت باكراً حتى لا أكون ضحية التأخير

فجاوب رجل الدين وهو عاقد الجبين : ماذا ؟
هل يعيق قليل من الماء سطل الحليب من الوصول في وقت التسليم؟

الناس استطاعت المشي على البحار لأنها رددت كلمة الله ..
سمعت الفتاة هذه الأقوال فدخلت إلى قلبها دون استئذان..
 

ومنذ ذلك الحين أصبحت تأتي في الميعاد دون تأخير أو استعجال
بعد فترة تساءل رجل الدين عن السر وراء عدم التأخير
فقالت الفتاة : أنا أقوم بما قلته لي، أمشي على المياه وفي
قلبي ذكر الله..


نظر الرجل باستغراب وطلب منها تقديم البرهان..
 فمشى معها إلى طرف الطريق وتركته وفي قلبها
محبة الله وبدأت تمشي على المياه دون خوف
أو تفكير .. فتعجب ورفع صوته قائلاً : ماذا تفعلين ؟

قالت الفتاة:
أفعل ما قلته لي، أردد كلمة الله وأعبر النهر بسلام..


عندما سمع رجل الدين ذلك ودون تردد أو تفكير ..
حاول العبور وبدأ التقليد وكلمة الله تخرج من اللسان 

وليس من الكيان ..

فبدأ يغرق وأخذ يصيح .. رأته الفتاة وقالت:
ماذا تفعل؟؟
هل تردد كلمة الله وأنت ترفع ثيابك خوفاً من الماء؟؟
هل هذه هي الثقة بالله يا سيد اللسان وعديم الإيمان؟؟

الاثنين، 28 مارس 2016

الطموح ..



في أحد الأيام وصل الموظفون إلى مكان عملهم ، فرأوا لوحة كبيرة معلقة على الباب الرئيسي لمكان العمل كتب عليها :-
 "لقد توفي البارحة الشخص الذي كان يعيق تقدمكم ونموكم في هذه الشركة!
  ونرجو منكم الدخول وحضور العزاء في الصالة المخصصة لذلك"!

في البداية حزن جميع الموظفون لوفاة أحد زملائهم في العمل ، لكن بعد لحظات تملك الموظفون الفضول لمعرفة هذا الشخص الذي كان يقف عائقاً أمام تقدمهم ونمو شركتهم ..
بدأ الموظفون بالدخول إلى قاعة وضع بها تابوت وتولى رجال أمن الشركة عملية دخولهم ضمن دور فردي لرؤية الشخص داخل التابوت ..
وكلما نظر شخص لما يوجد بداخل التابوت أصبح وبشكل مفاجئ غير قادر على الكلام وكأن شيئاً ما قد لامس أعماق روحه ..

اتدرون من كان في التابوت ؟؟
لقد كان هناك في أسفل الكفن مرآة تعكس صورة كل من ينظر إلى داخل الكفن..
وبجانبها لافتة صغيرة تقول:
"هناك شخص واحد في هذا العالم يمكن أن يضع حداً لطموحاتك ونموك في هذا العالم وهو ..أنت ! "

حياتك لا تتغير عندما يتغير مديرك أو يتغير أصدقاؤك أو زوجتك أو مكان عملك أو حالتك المادية .
 حياتك تتغير عندما تتغير أنت وتقف عند حدود وضعتها أنت لنفسك !
راقب شخصيتك وقدراتك ولا تخف من الصعوبات والخسائر والأشياء التي تراها مستحيلة .

قصه فيها الف عبره !


يقال ان ملكا أمر بتربية 10 كلاب وحشية لكي يرمي لها كل وزير يخطئ فتنهشه وتأكله بشـراهة .
في إحدى الأيام قام أحد الوزراء بإعطاء رأي خاطئ لم يعجب الملك، فأمر برميه للكلاب فقال له الوزير أنا خدمتك 10 سنوات وتعمل بي هكذا!!أمهلني 10 أيام قبل تنفيذ هذا الحكم، فقال له الملك لك ذلك.

فذهب الوزير إلى حارس الكلاب وقال له أريد أن أخدم الكلاب فقط لمدة 10 أيام فقال له الحارس وماذا تستفيد ، فقال له الوزير سوف أخبرك بالأمر لاحقاً فقال له الحارس لك ذلك .

فقام الوزير بالاعتناء بالكلاب وإطعامها وتغسيلها وتوفير جميع سبل الراحة لها،وبعد مرور 10 أيام جاء تنفيذ الحكم بالوزير وزج به في السجن مع الكلاب والملك ينظر إليه والحاشية فاستغرب الملك مما رآه وهو أن الكلاب جاءت تنبح تحت قدميه فقال له الملك ماذا فعلت للكلاب فقال له الوزير خدمت هذه الكلاب 10 أيام فلم تنس الكلاب هذه الخدمة وأنت خدمتك 10 سنوات فنسيت كل ذلك ،طأطأ الملك رأسه وأمر بالعفو عنه .

* إهداء من القلب لكل الناس لا تنكروا العشرة بسبب موقف عآبر، ولا تمحوا الماضي  الجميل مقابل موقف لم يعجبكم حتى لا تفقدوا أعز الناس و أحلى الذكريات .

الأحد، 27 مارس 2016

البحث عن السعادة


وقف بسيارته الفارهة قرب أحد الجسور التي تكتظ بالمارة جلس على صندوق السيارة ومدَ قبعته للمارة وقد كتب عليها ( ساعدوني أرجوكم ابحث عن قليل من السعادة) كان الناس يمرون من أمامه وهم في تعجب !كيف من يملك مثل هذه السيارة والملابس الأنيقة لايكون سعيدا لابد أن هذا الرجل مجنون ..
لكن مظهره لايوحي بذلك لكن العبارة المكتوبة ظلت تحلق فوق رؤوسهم كسحابة رمادية ماهي السعادة اذا لم تكن اموالا وملابسا بدأ عدد المارة يقل والرجل لم يحصل على شئ فكر أن يرمي نفسه من أعلى الجسر ..

 لكنه لمح عجوزا من بعيد منحنية الظهر وتتوكأ على عصا اقتربت منه العجوز وطلبت منه المساعدة بأن يوصلها الى المستشفى فهي تعاني من ضيق في التنفس استجاب الرجل مسرعا فحال العجوز لايقبل التأخير..
 وصل المستشفى والعجوز دخلت في غيبوبة أنزلها وظل ملازما لها حتى اجريت لها الاسعافات المطلوبة انتبهت العجوز ووجدته بجانبها وهي ممتنة له ..
 شعر بشي غريب يسري بداخله احس معه بالراحة والاطمئنان والسرور نظرت العجوز الى القبعة والعبارة المكتوبة ..

 وقالت له السعادة التي تبحث عنها هي مساعدة الاخرين 
 بعد تأديتك لما أمرك الله به من فروض وخاصة الصلاة .

احسنوا الظن بالاخرين


ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻒ ..
ﻛﺎﻥ ﻧﺎﺋﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺎﻭﻟﺔ ..
ﻟﻴﺪﺧﻞ ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ ﻓﻴﻀﺮﺑﻪ ! ..
ﻭﺑﺼﻮﺕ ﻏﺎﺿﺐ ﻳﺨﺎﻃﺒﻪ : ﺳﻬﺮﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ ﻭ ﺗﺸﺎﻫﺪﻩ .. !؟
ﻳﺒﺘﺴﻢ ﻭﻳﺠﻴﺐ : ﻳﻘﻮﻝ ﻧﻌﻢ .. ﻓـ ﻳﻐﻀﺐ ﻣﻨﻪ ﻓـ ﻳﻄﺮﺩﻩ . !
ﻳﺨﺮﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﻳﻜﻔﻜﻒ ﺃﺩﻣﻌﻪ ..
ﻓﻼ ﺃﺣﺪ ﻳﻌﻠﻢ ﺃﻧﻪ " ﻳﺴﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺃﺑﻴﻪ ﺍﻷﺭﻣﻞ ﻟـ ﻳﻄﺒﺒﻪ "
ﻻ ﺃﺣﺪ ﻳﻌﻠﻢ [ ﺍﻥ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﻤﺎ ﺗﺒﺪﻭ ]
_______________________________________


ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﻬﻰ ..
ﺍﻟﺘﻘﺖ ﺻﺪﻳﻘﺘﻬﺎ .. ﻓـ ﻣﻨﺬ ﺯﻣﻦ ﻟﻢ ﺗﺮﻫﺎ ! ..
ﺗﻘﻮﻝ ﻟﻬﺎ : ﻣﺮّﺕ ﺃﻋﻮﺍﻡ .. ﻭﻻﺯﺍﻝ ﺟﺴﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺮﺍﻡ ! ..
ﻭﻫﺬﺍ ﻃﻔﻠﻚ ﺑﻴﺪﻙ .. ﻣﺎ ﺃﺟﻤﻠﻪ ﻭﻣﺎ ﺃﺟﻤﻠﻚ ! ..
فتجيبها ﺑـ ﺻﻮﺕ ﺧَـﺠِّـﻞ : ﻧﻌﻢ .. ﻃﻔﻠﻲ ﺟﻤﻴﻞ ..
ﺗﻔﺘﺮﻗﺎﻥ .. ﻭﻓﻲ ﺻﺪﺭﻫﺎ ﻗﻬﺮ ﻭﻏﻀﺐ ﻭﻧﻴﺮﺍﻥ ! ..
ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺒﻮﺡ ﺑـ ﺃﻧﻪ ❞ ﺍﺑﻦ ﺃﺧﺘﻬﺎ !!! .. ﻓـ ﻫﻲ ﻟﻢ ﺗﺘﺰﻭﺝ ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ !! ❝ ..
ﻓﻘﻂ ﻟﻮ ﺗﻌﻠﻢ [ ﺍﻥ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﻤﺎ ﺗﺒﺪﻭ ]
_______________________________________


ﻣﺮ ﺍﻟﻔﻘﻴﺮ ﺍﻣﺎﻡ ﻣﻨﺰﻝ ..
ﻟﻴﺸﺘﻢ ﻣﻨﻪ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ..
ﻳﺴﺘﺮﻕ ﺍﻟﻨﻈﺮ .. ﻓـ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﺸﺒﻊ ﻣﻌﺪﺗﻪ ! .. ﻳﻜﻔﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻧﻈﺮﺗﻪ ..
ﻓـ ﻫﻮ ﻟﻢ ﻳﺄﻛﻞ ﻣﻨﺬ ﺃﻳﺎﻡ ..
ﻳﺤﺴﺪ ﺍﻟﺮﺟﻞ .. ﻓـ ﻫﻮ ﻳﻠﺒﺲ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﻟﺘﻘﻲ ﻋﻴﻨﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ ! ..
ﻧﻈﺎﺭﺍﺕ ﺷﻤﺴﻴﻪ .. ﻭﻃﺎﻭﻟﺔ ﺷﻬﻴّﻪ ..
ﺃﻛﻤﻞ ﻃﺮﻳﻘﻪ ﺩﻭﻥ ﺍﻥ ﻳﻠﺘﻔﺖ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻮﺭﺍﺀ ..
ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺪﺭﻙ ❞ ﺃﻥ ﻣﺎ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺓ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﺃﻋﻴﻦ ﻋﻤﻴﺎﺀ ❝ ..
ﺃﻛﻤﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻭﻟﻢ ﻳﻌﻠﻢ .. [ ﺃﻥ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﻤﺎ ﺗﺒﺪﻭ ]
_______________________________________


ﻳﻀﺤﻚ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﺑﺎﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ..
ﻳﺠﻠﻲ ﻫﻤﻮﻣﻬﻢ ﻭﺍﻷﺣﺰﺍﻥ ..
ﻳﺤﺴﺪﻭﻧﻪ .. ﻓـ ﻫﻮ ﻟﻢ ﻳﺬﻕ ﺍﻵﻫﺎﺕ .. ﻭﻟﻢ ﻳﻌﺮﻑ ﺍﻟﻬّﻢ ﻗﻠﺒﻪ ! ..
ﻓـ ﻳﺮﺟﻊ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻣﻨﻬﻢ ﺇﻟﻰ ﺑﻴﺘﻪ .. ﺇﻟﻰ ﺃﻃﻔﺎﻟﻪ ﻭﺯﻭﺟﺘﻪ ..
ﻭﻫﻮ ❞ ﻳﻌﻮﺩ ﺍﻟﻲ ﻭﺣﺪﺗﻪ .. ﻣﺤﺎﻃﺎ ﺑـ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ .. ﻳﺪﺍﻋﺐ ﻋﺰﻟﺘﻪ ❝ ..
ﻓـ ﻫﻮ ﺗﻌﺪﻯ ﻭﻗﺘﻪ ﺍﻟﻤﻘﺪﺭ ﺑـ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ .. ﻭﻻ ﻳﻌﻠﻢ ﺃﻱ ﺳﺎﻋﺔ ﻫﻲ ﻣﻨﻴّﺘﻪ ..
ﻓﻘﻂ ﻟﻮ ﻋﻠﻤﻮﺍ [ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﻤﺎ ﺗﺒﺪﻭ ]
_______________________________________


ﻓﻣﻬﻤﺎ ﺑﻠﻐَﺖ ﺟَﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼُﻮﺭ .. ﻭﺩﻗﺘﻬﺎ .. ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺑﺸﺎﻋﺘﻬﺎ ..
ﻓﻘﻂ ﺗﺄﻣﻠﻬﺎ ...
ﻟـ ﺗﺪﺭﻙ [ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﻤﺎ ﺗﺒﺪﻭ ] .. ﺩﺍﺋﻤﺎ
ﻭﺗﻌﻠﻢ ...
ﻓﻠﻴﺲ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻫﻮ ﺑﺨﻴﺮ ﺃﻣﺎﻣﻚ ... فعلا ﺑﺨﻴﺮ !!

وعسى في الأمر خير !



حكى هنالك عن رجل متزن و دائما ما يردد كلمة " خير " 
وعسى في الأمر خير ..
مع كل مصاب يحدث له يقول هذه الكلمة لدرجة أن من حوله ذهلوا منه
وفي يوم من الايام اتفق اهالي قريته بأن يخفوا عنه حلاله من الانعام
 وقد كان يملك الكثير منها ليتأكدوا من مدى صدق هذه الكلمة التي يرددها بلسانه"
اتفقوا على إخفائها كأمانة عند أهالي القرية المجاورة 
 ثم يعودون اليه ليخبروه بأن لصوصا قد سرقوها , وبأنهم لم يستطيعوا
 ردعهم عن ذلك ..
عادوا اليه يصرخون لقد سرقوا حلالك ولم يبقوا منه شيء
 فقفز من مكانه وقال كيف حدث ذلك فأخبروه بالخطة المتفق عليها ..
حزن الرجل وقال لعل في الامر خير لا يعلم المرء ماذا يكتب الله له 
" لعل في الامر خيره " جن جنونهم وقالوا مستحيل سيبكي بالمساء ..
اتفقوا على أن تكون ليلة سمر عند صاحبنا و ذلك ليروا ما اذا 
كان سيحزن ويقنط و يبكي و يسخط ..
وبالفعل قضوا المساء عنده ولا جديد بأمره ..
كلما ذكروه بها قال : خيره .. انسوا الامر لقد نسيت ..
 فإذا بها نابعة من القلب و ليست من اللسان .. 
فاذا بهذا الاعتقاد هو ايمان حقيقي في قلبه"
وليست مجرد كلمات يرددها .. فلما سهروا عنده 
ذهبوا للنوم فغار عليهم لصوص حقيقيون وسرقوا
 حلال كل أهالي تلك القرية وهم نائمون ..
فلما اتى الصباح اذا بالعويل والنحيب و الكل يصرخ سرقونا
والسخط واللعن واللطم , فقال لهم صاحبنا لا يصح فعل ذلك وقد سرقت قبلكم ..

فقالوا لا والله إن قطيعك في القرية المجاورة قد دسسناه عنك لنختبر كلمة الخيرة التي يرددها لسانك دائما مع كل مصاب حلالك هنالك بالحفظ و الصون" فأتوا له بحلاله
وكانت الخيره بأن يختبروه في هذه الكلمة فحفظه الله من لصوص حقيقيون قادمون .

أكثر خمسة أشياء نندم عليها عندما نكبر ؟!



قامت ممرضة استرالية بتأليف كتاب بعنوان 
(أكثر خمسة أشياء نندم عليها 
عندما نكبر)

حيث تم سؤال العديد من كبار السن قبل وفاتهم عن أبرز الأشياء التي ندموا على فعلها 
(أو عدم فعلها) لو عادوا إلى سن الشباب 
  الملاحظ وجود خمس رغبات اشترك في ذكرها معظم كبار السن وهي:-



 
أولاً:-
تمنيت لو كانت لديّ الشجاعة لأعيش لنفسي ولا أعيش الحياة التي يتوقعها أو يريدها مني الآخرون. فقد عبّر معظمهم عن ندمه على إرضاء الغير (كرؤسائهم في العمل) أو الظهور بمظهر يُرضي المجتمع أو من يعيشون حولهم.

ثانياً:-
تمنيت لو أنني خصصت وقتاً أطول لعائلتي وأصدقائي بدلاً من إضاعة العمر كله في روتين العمل المجهد.

ثالثاً:-
تمنيت لو كانت لديّ الشجاعة لأعبّر عن مشاعري بصراحة ووضوح. فالكثيرون كتموا مشاعرهم لأسباب مثل تجنّب مصادمة الآخرين، أو التضحية لأجل أناس لا يستحقون.

رابعاً:-
تمنيت لو بقيت على اتصال مع أصدقائي القدامى أو تجديد صداقتي معهم، فالأصدقاء القدامى يختلفون عن بقية الأصدقاء كوننا نشعر معهم بالسعادة ونسترجع معهم ذكريات الطفولة الجميلة. ولكننا للأسف نبتعد عنهم في مرحلة العمل وبناء العائلة حتى نفقدهم نهائياً أو نسمع بوفاتهم فجأة.

وأخيراً:-
تمنيت لو أنني أدركت مبكراً المعنى الحقيقي للسعادة، فمعظمنا لا يدرك إلا متأخراً أن السعادة كانت حالة ذهنية لا ترتبط بالمال أو المنصب أو الشهرة. إن السعادة كانت اختياراً يمكن نيله بجهد أقل وتكلفة أبسط، ولكننا نبقى متمسكين بالأفكار التقليدية حول تحقيقها.

الخميس، 24 مارس 2016

إمرأه لا تنام مع زوجها 16 سنة ؟!


             تقول إحدى الداعيات أنها كانت تلقي محاضرة في إحدى المراكز، وكانت المحاضرة عن فضل الصدقة. وبعد انتهاء المحاضرة قامت الحاضرات بالتبرع بما هو موجود معهن من نقود أو حلي. وتقول الداعية: أتتني إحدى الحاضرات وأعطتني عقداً من الذهب كانت تلبسه، وتقول بأنه كان ثميناً ومليئاً بالألماس. رفضت هذه الداعية أن تأخذه في البداية نظراً لكون العقد ثميناً جداً، لكن هذه المرأة أصرت عليها أن تأخذه، وقالت للداعية بأن هذا العقد غالي عليها ولكن لن تبخل به في سبيل الله.
فأخذته الداعية مع مجموعة المجوهرات لأحد محلات الذهب لبيعه والتصدق بثمنه، فقال لها البائع بأنه يجب أن يزيل الفصوص ثم يزن الذهب لبيعه. وعندما انتهى من نـزع الفصوص أراها شيئاً غريباً شعر وأظافر تحت الفصوص.
وتقول الداعية: كنت في شغف لمعرفة قصة هذه المرأة، فألقيت محاضرة ثانية في نفس المركز وأتت صاحبة العقد، وبعد انتهاء المحاضرة أتت للداعية وقالت لها بأنها شعرت بارتياح كبير بعد الصدقة، فأرتها الداعية الشعر والأظافر " عمل سحر " وأخبرتها كيف وجدتها. فقالت المرأة: هل تصدقين أن لي 16 عاماً أعيش مع زوجي وأولادي كالأغراب لا علاقة بيني وبينهم، وعندما تصدقت بالعقد فجأة عادت الأمور كما كانت واجتمعنا لأول مرة على سفرة واحدة ونمت مع زوجي وكأن شيئاً لم يكن، وأن هذا العقد هدية من أعز صديقاتي!!.

عرفتوا حين يقولوا : "احذر عدوك مرة وصديقك ألف مرة".
يقول الدكتور عبد العزيز التميمي: من أقوى أسلحتي بعلاج الناس نفسياً أو عضوياً من هم أو مصيبة، سؤال بسيـــط جداً هل تصدقت اليوم؟. هل أطعمت أي مخلوق؟. هل تصدقت كي ترى السعادة وَالراحة وَالفرج؟. كسرة خبز ...يومياً على الأقل!. هل تستطيع فعل ذلك؟. نعم...

إنها الصدقة...كلنا يريدها "وتبسمك في وجه أخيك صدقة" فالإنسان المعافى يحتاجها قبل المريض، وَالمريض بعد المرض، وَالأحياء يفعلونها عن الأموات. وأنت تتصدق قل: (اللهم إن هذه الصدقة عن كل مسلم وَمسلمة وَمؤمن وَمؤمنة الأحياء منهم وَالأموات) كي تأخذ الأجر عن مليارات المسلمين، "بإذن الله تعالى". وأول صدقة تفعلها الآن هي نشر هذا الكلام بنية الصدقة...فكل من يطبقہ ويعملہ أجره لك بـإذن الله تعالى. 

وهل قرأت عن فوائد الصدقة؟. اسمعوا يا متصدقين أنتم ومن يعمل لايصال الصدقة.
1- الصدقة باب من أبواب الجنة.
2 - الصدقة أفضل الأعمال الصالحات وأفضل الصدقة إطعام الطعام.
3 - الصدقة تظل صاحبها يوم القيامة وتفك صاحبها من النار.
4 - الصدقة تطفيء غضب الرب عز وجل وحـر القبور.
5 - الصدقة خير ما يهدى للميت وأنفع ما تكون له، ويربيها الله عز وجل.
6 - الصدقة تطهـير، وتزكية للنفس ومضاعفة الحسنات.
7 - الصدقة سبب سرور المتصدق ونضرة وجهه يوم القيامة.
8 - الصدقة أمان من الخوف يوم الفزع الأكبر وعدم الحزن على ما فات.
9 - الصدقة سبب لمغفرة الذنوب وتكفير السيئات.
10 - الصدقة من المبشرات بحسن الخاتمة
وسبب لدعاء الملائكة الكرام المستجاب.

11 - المتصدق من خيار الناس والصدقة ثوابها لكل من شارك فيها.
12 - صاحب الصدقة موعود بالخير الجزيل
والأجر الكبير.

13 - الإنفاق من صفات المتقين والصدقة سبب لمحبة عباد الله للمتصدق.
14 - الصدقة أمارة من أمارات الجود وعلامة من علامات الكرم، والسخاء.
15 - الصدقة سبب في إستجابة الدعوة وكشف الكربة.
16 - الصدقة تدفع الـبـلاء وتسد سـبعـين باباً من السوء في الدنيا.
17 - الصدقة تزيد في العـمر وتزيد في المـال، وسبب في الرزق والنصر.
18 - الصدقة عـلاج، و دواء، وشـفاء.
19 - الصدقة تمنع الحـرق، والغـرق، والسـرق، وتمنع ميتة السوء.
20 - الصدقة أجرها ثابت ولو كانت على البهائم أو الطيور.
21 - المتصدق، والعامل على الصدقة لهما أجــر المجاهد في سبيل الله تعالى

الأربعاء، 23 مارس 2016

رأى العلماء فى عيد الام

منهم معارض ومنهم من وضع شروط الا وهى :-

الدكتور القرضاوي ..
 إذ يقول : ليس هناك ضرورة لهذا العيد عندنا , ولكن عندنا عيد للأم في كل لحظة من لحظاتها في بيتها ، فالإنسان منا ساعة خروجه من البيت يقبّل يد أمه ، ويطلب دعواتها  ويزورها بالهدايا دائماً , ولكننا أخذنا ذلك على أنه منقبة من مناقب الغرب  في حين أنه في أوروبا يترك الولد أمه تعيش في ملجأ وأبوه يعيش في مكان لا يدري عنه شيئاً , وليس في حياتنا مثل ذلك , فالإسلام أمرنا بالتكاتف وعلى قدر حاجة الأبوين رتب الإسلام الحقوق ( أمك ثم أمك ثم أمك ثم أبوك ) .
[ والحديث متفق عليه ] .

وأجازه آخرون شريطة ألا يكون البر بالأم ورعايتها محصوراً في هذا اليوم وأن لا يعتبر عيداً من أعياد المسلمين لأنه لم يشرع لنا إلا عيدان : عيد الفطر وعيد الأضحى
وأن لا يكون تقليداً لأهل الكفر ، منهم ..

الشيخ فيصل مولوي ..
( نائب رئيس المجلس الأوروبي للبحوث والإفتاء ) 
 حيث قال : تكريم الأم مطلوب على مدار السنة كلها ، واحترامها وطلب مرضاتها وخدمتها وسائر أعمال البر مطلوب طلباً مؤكداً في كتاب الله وفي سنة رسوله،  مما أصبح مشهوراً على ألسنة جميع الناس .. والحرج الشرعي يكون في اعتبار هذا اليوم عيداً بالمعنى الشرعي .

ويكون كذلك في حصر تكريم الأم بهذا اليوم
، فإذا انتفى هذان الأمران فلا حرج في تكريم الأم في يوم الأم ، إلا عند الذين يعتبرون ذلك من قبيل تقليد غير المسلمين والتشبه بهم ، ونحن نعتقد أن تقليد غير المسلمين والتشبه بهم لا يجوز فيما يكون من خصوصياتهم ولا أصل له في شرعنا ، أما تكريم الأم فله أصل شرعي معروف وبالتالي فإن هذا الأمر لا يعتبر من التشبه الذي نُهينا عنه .

ويقول الدكتور عبد الفتاح عاشور ( من علماء الأزهر ) : 
الاحتفال بأيام فيها تكريم للناس ، أو إحياء ذكرى طيبة لم يقل أحد بأن هذا احتفال ديني ، أو عيد من أعياد المسلمين ، ولكنه فرصة لإبداء المشاعر الطيبة نحو من أسدوا لنا معروفاً ، ومن ذلك ما يعرف بالاحتفال بيوم الأم ، أو بعيد الأم ، فإن الأم لها منزلة خاصة في دين الله ، بل في كل دين , ولذلك يجب أن تكرم وأن تحترم وأن يحتفل بها , فلو اخترنا يوماً من أيام السنة يظهر الأبناء مشاعرهم الطيبة نحو أمهم وآباهم لما كان في ذلك مانع شرعي ، وليس في هذا تقليد للغرب أو للشرق ، فنحن نحتفل بهذا اليوم بما لا يخالف شرع الله ، بل بالعكس نحن ننفذ ما أمر الله به من بر الوالدين والأم على وجه الخصوص ، فليس في هذا مشابهة ولا تقليد لأحد .

ويقول الدكتور محمد إسماعيل بكر : 
إن عيد الأم هو من بدع العادات لا من بدع العبادات ، وبدع العادات لا يأمر بها الإسلام ولا ينهى عنها إلا إذا كانت تتصل بالدين من قريب أو من بعيد ، فإذا كانت هذه العادات تُعبّر عن الوفاء والاعتراف بالجميل وتدعو إلى البر والإحسان إلى من يستحق البر والإحسان كالأم والأب ومن في حكمهما كالجدة والجد ، فإن الإسلام يبارك هذه العادات ويقرها ، أما إذا كانت هذه العادات تعبر عن الضد من ذلك أو يترتب على فعلها ما يعيبه الإسلام ونهى عنه كالإسراف والتبذير والعبث واللهو واللعب والتفاخر ، فإن الإسلام ينهى عنه ، ويُحذر منه ، وقد كان للعرب عادات بعضها أقرها الإسلام على ما هو عليه وبعضها نهى عنها وحذر منها ، وبعضها أقره مع التعديل .

على ذلك نقول أنه لا يجوز اعتبار هذه المناسبة عيداً من أعياد المسلمين ، فبذلك تصبح بدعة في الدين والبدعة المحرمة هي التي تؤدي إلى زيادة في الدين أو تغيير في السنن ، عندئذٍ تكون هذه البدعة ضلالة ، وكل ضلالة في النار كما جاء في الحديث الصحيح ، وقد عرّف الشاطبي البدعة في كتاب ( الاعتصام 1/36 )

 فقال : " هي طريقة في الدين مخترعة , تضاهي الشريعة ، يقصد بالسلوك عليها التعبد لله سبحانه وتعالى " . فالبدعة طريقة مخترعة في الدين يظن من رآها أنها طريقة مشروعة ، أما العادات فليست طريقة مخترعة في الدين ، بل هي أمر من أمور الدنيا تُرك لنا توسعة علينا ، فإن أدت هذه الطريقة المعتادة إلى الإخلال بسنة من السنن المشروعة فهي بدعة ، وعيد الأم لا يؤدي إلى إخلال بالسنن المشروعة 

 وبالتالي لا يُعد من البدع ، وعليه نرى جواز الاحتفاء بالأم
 في مثل هذا اليوم بشروط :-
1- ألا يعتبر عيداً .
2- ألا يُراد منه التشبه بالكافرين الذين يقصرون تكريم الأم على هذا اليوم .
3- لا بد من التحذير من المخالفات الشرعية والأدبية والإسراف والتبذير التي ترافق الاحتفال بمثل هذه المناسبة ومن الفعاليات التي تقوم بها المدارس ، وإشراك الأمهات بألعاب تهريجية من الركض والتمايل والتقصع والاختلاط والموسيقى والأغاني الماجنة وإحضار المهرّجين والمهرّجات ، كل هذه المعاصي على شرف الأم .

 وهل يكون تكريمها بمعصية الله تعالى ؟ إنما التكريم يكون ببرها والإحسان لها على مدار السنة ، وأما إذا خلت هذه الاحتفالات من المخالفات الشرعية وكانت في حدود الأدب والتكريم الصحيح فلا مانع من مشاركة الأمهات في مثل هذا اليوم عرفاناً بفضلها.

في المقابل أن لا ننسى تكريم الأب كذلك والإحسان إليه , فالبر والإحسان في النصوص الشرعية لهما وإن كان حق الأم أعظم

الاثنين، 21 مارس 2016

الجنة تحت اقدام الامهات



" الأم هى الدنيا "

نذيقها ألم الحمل
وألم الولادة عندما تهدينا الحياة
وألم الرّضاعة عندما نحرمها لذّة النوم


وألم التّربية وهي ترعانا نكبر شبراً شبراً
وألم الهمّ ونحن على مقاعد الدّراسة
وألم القلق عندما نبحثُ عن وظيفة
وألم الفقد عندما نتزوّج ونبتعد ..


فما الذي نهديه لها ؟
نركلها بعنف ونحن أجنّة فتتحسَسُ بطنها وتبتسم
نذيقها الموت ونحن نخرج إلى الحياة
فتسأل عنّا تريد أن تضمنا
نوقظها في لحظة نومها فتهزّ لنا لننام ..


تزوّجُ فتسعد
ننجبُ فتطير فرحاً
نبتعدُ فتشتاق
نقتربُ فتضم
تعطي دون مقابل
كالشمعة تحرق نفسها فقط لتضيء للآخرين ..


اللهم من كانت امه حيّةً فاحفظها
ومن كانت امه مريضةً فشافها وعافها
ومن كانت امه متوفية فارحمها واسكنها فسيح جناتك .. آمين يا رب العالمين

قصة ريال الراجحي ؟!



يقول صاحب الصورة الملياردير السعودي الراجحي ( كنت فقيرا...لدرجة انني عجزت عن الاشتراك في رحلة للمدرسة قيمة المشاركة فيها ريال سعودي واحد رغم بكائي الشديد لأسرتي التي لم تكن تملك الريال) .. 

وقبل يوم واحد من الرحلة اجبت اجابة صحيحة فما كان من معلم الفصل الا ان اعطاني ريالا مكافأة مع تصفيق الطلبة 


حينها لم افكر وذهبت مسرعا واشتركت في الرحلة وتحول بكائي الشديد..الى سعادة غامرة استمرت اشهرا.


وكبرت وذهبت الايام وغادرت المدرسة الى الحياة ..

 وفي الحياة وبعد سنوات من العمل وفضل الله ، عرفت العمل الخيري..
يضيف هنا بدأت اتذكر ذلك المدرس الفلسطيني الذي اعطاني الريال...
وبدأت اسأل نفسي هل اعطاني ريال صدقة ام مكافأة فعلا.. 


يقول لم اصل الى اجابة
، لكنني قلت انه ايا كانت النية فقد حل لي مشكلة كبيرة وقتها ودون ان اشعر انا او غيري بشئ ..

وهذا جعلني اعود الى المدرسة والى جهات التعليم
، بحثا عن هذا المدرس (((الفلسطيني))) ، حتى عرفت طريقه ، فخططت للقائه والتعرف على احواله.

يضيف الراجحي قائلا ، التقيت هذا المدرس الفاض ل ،ووجدته بحال صعبة بلا عمل ويستعد للرحيل
، فلم يكن الا ان قلت له بعد التعارف ياأستاذي الفاضل لك في ذمتي دين كبير جدا منذ سنوات ..

قال وبشدة لي ديون على احد ، وهنا سألته هل تذكر طالبا اعطيته ريالا

 لانه اجاب كذا وكذا ،  بعد تذكر وتأمل قال المدرس ضاحكا نعم نعم
وهل انت تبحث عني لترد لي ريالا..

يقول الراجحي
، قلت له نعم، وبعد نقاش اركبته السيارة معي وذهبناوقفنا امام فيلا جميلة ، ونزلنا ودخلنا فقلت له يا استاذي الفاضل 
هذا هو سداد دينك مع تلك السيارة وراتب تطلبه مدى الحياة ، وتوظيف ابنك في مؤسسة.. 

ذهل المدرس
، لكن هذا كثييير جدا ، لكن الراجحي قال له صدقني ان فرحتي بريالك وقتها اكبر بكثير من حصولي الآن على 10 فلل كهذه ،ما زلت لا انسى تلك الفرحة.

                     هذا الدين الصحيح والتربية الصالحة
               ادخل فرحة وفرج كربه وانتظر الجزاء من الكريم

الجمعة، 18 مارس 2016

قصة وعبرة ثمينة من شركة نوكيا



خلال المؤتمر الصحفي للإعلان عن شراء نوكيا من قبل ميكروسوفت  
أنهى الرئيس التنفيذي " ستيف بلمر " 
لنوكيا كلمته قائلاً: -

"نحن لم نفعل أي شيء خاطئ، لكن بطريقة ما، خسرنا".


وبقولته هذه، بكى كل فريق الإدارة بمن فيهم هو نفسه. 
نوكيا كانت شركة محترمة. إنها لم تفعل شيئا خطأ في أعمالها ولكن العالم تغير بسرعة كبيرة. 
 غاب عنهم التعلّم، وغاب عنهم التغيير، وبالتالي فإنها فقدت فرصة ثمنية كانت في متناول اليد لتصبح شركة عملاقة. ليس فقط فاتتهم فرصة لكسب المال الوفير، ولكنهم فقدوا أيضاً فرصتهم في البقاء على قيد الحياة !


= الرسالة من هذه القصة :-
- إذا كنت لا تتغير، سيتم استبعادك من المنافسة.
- إذا كنت لا تريد أن تتعلّم أشياء جديدة و لم تستطع أفكارك   وعقليتك اللحاق بالوقت سوف تنتهي بمرور الوقت !
- يظل الإنسان ناجحا مادام يتعلم، فإذا أعتقد أنه قد علم فقد حكم على نفسه بالفشل .

الخميس، 17 مارس 2016

بناتكم ورود فانظروا أين تزرعوهن !



إذا أعطاك أحدهم وردة وقال لكَ ازرعها
ستبحث عن مكان يليق بالورد تزرعها فيه .
من الغباء أن تزرع وردة في مزبلة
وبناتكم ورود فانظروا أين تزرعوهن


*** إياكم أن تبحثوا في الخاطبين عن مال
إن كثيراً من القصور التي تشاهدونها
ليست إلا قبوراً دُفن فيها نساء أحياء
وهن يمتن في اليوم ألف مرّة  ***



هذه الوردة التي أعطاك الله إياها
شتلة صغيرة فزرعتها في تربة الاهتمام
وسقيتها في ماء المحبة


لا تُفرّط بها إلا إذا كان طالبها حديقة

الأربعاء، 16 مارس 2016

اوميغا 3 Omega : فوائد، اخطار ومصادر ومستحضرات اوميغا 3

اوميغا 3 هي أحدى الحموض الدهنية التي تعتبر من الدهنيات المفيدة بخلاف غالبية الدهنيات الخطيرة التي تسمعون عنها وينصحكم الأطباء بالتوقف عن تناولها. تبدي الدراسات الأخيرة أن تناول اوميغا 3 يقلل من احتمال الاصابة بأمراض القلب، ويحمي من الاكتئاب، الخرف، السرطان، وحتى التهاب المفاصل.

ما هي اوميغا 3 وأين نجدها؟


= اوميغا 3 :-

  Omega 3 اوميغا 3 هي أحدى الحموض الدهنية التي تعتبر من الدهنيات المفيدة بخلاف غالبية الدهنيات الخطيرة التي تسمعون عنها وينصحكم الأطباء بالتوقف عن تناولها. تبدي الدراسات الأخيرة أن تناول اوميغا 3 يقلل من احتمال الاصابة بأمراض القلب، ويحمي من الاكتئاب، الخرف، السرطان، وحتى التهاب المفاصل. ما هي اوميغا 3 وأين نجدها؟

= مصادر اوميغا 3 :-

مصادر اوميجا 3 كثيرة. اوميغا 3 هي احدى حموض الدهنيات الموجودة في العديد من انواع التغذية. نظراً لأن جسمنا غير قادر على انتاج الأوميغا 3، فاننا نحصل عليها من التغذية.
أبرز أصناف الطعام الغنية بالأوميغا 3 هو الأسماك، وعلى ما يبدو فان اوميغا 3 الموجودة في الأسماك هي الأكثر فائدة للصحة. أكثر الأسماك الغنية باوميغا 3 هي السلمون، السلمون المرقط، السردين والتونا. ينصح البعض بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع للحصول على كمية كافية من اوميغا 3. تذكروا أن الأسماك غنية أيضاً بالزئبق، وتناول الأسماك بكثرة قد يؤدي لتسمم بسبب فائض الزئبق، وللأمر أهمية لدى النساء الحوامل والأطفال. لذا يجب الانتباه لتناول الأسماك، وأحياناً ازالة الجلد من الأسماك (الغني بالزئبق).

كما أن اوميغا 3 تتواجد في الزيوت النباتية، الجوز والخضار ذات اللون الأخضر الداكن- خاصةً السبانخ، البروكلي، حبوب فول الصويا. اذا كنتم ممن لا يفضل تناول أنواع الغذاء أعلاه، يمكنكم الحصول على اوميغا 3 بواسطة تناولها كحبوب تشكل اضافات للتغذية. غرام في اليوم هي الكمية التي يُنصح بها لمرضى القلب.


= فوائد الأوميغا 3 :-



لاوميغا 3 فوائد عدة، ويعتقد الباحثون أن اوميغا 3 تحارب أنواع الالتهاب المختلفة في الجسم، مما يخفف من التهاب الأوعية الدموية، المفاصل، وأعضاء أخرى. كما أن لاوميغا 3 فائدة كثيرة على القلب، حيث تقلل من اضطراب نظم القلب، نسبة الدهنيات وخطورة احتشاء القلب.



تعتبر اوميغا 3 من المواد المفيدة لمرضى القلب، حيث تقلل من خطورة الوفاة نتيجة أمراض القلب. أثبتت الدراسات انخفاض خطورة النوبات القلبية، الموت المفاجئ، اضطراب نظم القلب وغيرها من أمراض القلب لدى من يتناول اوميغا 3. تقلل اوميغا 3 من خطورة اضطراب نظم القلب من خلال تأثير على عمل القلب الكهربائي، حيث يصبح أكثر ثباتاً وأقل عرضةً للاضطراب. للأوميغا 3 تأثير على الدهنيات والكولسترول، حيث تنخفض نسبة الدهنيات المرتبطة بأمراض القلب.



كما أن اوميغا يزيد من نسبة الكولسترول الجيد- البروتين الشحمي المرتفع الكثافة (HDL- High Density Lipoprotein) والذي يساههم في الوقاية من أمراض القلب. لكن لسوء الحظ فان اوميغا 3 تزيد نسبة الكولسترول الضار- البروتين الشحمي منخفض الكثافة (LDL- Low Density Lipoprotein). تشير العديد من الدراسات الى أن اوميغا 3 تؤدي لانخفاض ضغط الدم المرتفع، لكن يبقى تأثيرها صغيراً نسبياً لباقي الوسائل التي تساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع. اذا كنتم تشكون من ضغط الدم المرتفع فان تناول الأسماك قد يساعدكم على انخفاض ضغط الدم، شرط ان تتناولوا الأدوية وتغيروا كامل تغذيتكم. انتبهوا! تجنبوا الأسماك المليئة بالملح كالأسماك المدخنة.



 = هل لاوميغا 3 تأثير على السكتة الدماغية؟ نعم :-

 لكن يتغير هذا التأثير. تقلل اوميغا 3 من خطورة الاصابة بالسكتة الدماغية والتي سببها جلطة دماغية تؤدي لانسداد الأوعية الدموية. لكن اوميغا 3 قد تزيد من خطورة النزيف الدماغي، اذا ما تم تناولها بجرعات كبيرة. والنزيف الدماغي هو أحد أسباب السكتة الدماغية. اوميغا 3 والتهاب المفاصل الروماتويدي، وبعض الأبحاث تشير الى أن تناول الأوميغا 3 يومياً يزيد من فعالية الأدوية المضادة للالتهاب، ويقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي كألم المفاصل وتيبس المفاصل. بالنسبة للاكتئاب والأمراض النفسية .

 فان تناول اوميغا 3 يغير النفسية نحو الأفضل، ويجعل الأدوية المضادة للاكتئاب اكثر نجاعة. تشير الدراسات الى أن البلدان التي يكثر فيها تناول الأوميغا 3، تكون فيها نسبة الاكتئاب أقل. اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD- Attention Defect Hyperactivity Disorder) هو من الحالات النفسية الشائعة لدى الأطفال. تناول الأوميغا 3 ذو تأثير ايجابي على نمو ووظيفة الدماغ، وقد يكون له تأثير ايجابي على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. رغم أن الأمر لا يزال قيد البحث، لكن على ما يبدو فان لاوميغا 3 فائدة في حال الخرف.

وقد تساعد اوميغا 3 للوقاية من الخرف، ومن مرض الزهايمر. تنصح الجمعية الأمريكية للسرطان بتناول الأسماك للوقاية من السرطان.

قد يرتبط تناول اوميغا 3 بالوقاية من أمراض السرطان، كسرطان القولون، سرطان الثدي، وسرطان البروستاتة لدى الرجال.

لكن العديد من الأبحاث يجب أن تُجرى حول هذا الموضوع، للتأكد من صحة هذه المعلومات.

= اخطار اوميغا 3 :-

لاوميغا 3 اخطار في بعض الأحيان رغم فوائدها العديدة، خاصة اذا تم تناولها بجرعات فائضة. حيث تزيد من خطورة النزيف في حال تناول جرعة فائضة. كما أن الأوميغا 3 قد تتفاعل مع بعض الأدوية، وقد تسبب نقص الفيتامين اي (Vitamin E). تذكروا استشارة طبيبكم قبل تناول الأوميغا 3.

انتبهوا من اضافات التغذية المنتشرة في الأسواق
 وتسوق على أنها غنية بالأوميغا 3، لكن الحقيقة أنها تحوي كميات قليلة جداً من الأوميغا 3. لذا تناولوا اضافات التغذية التي ينصح بها طبيبكم فقط. للتلخيص يمكن القول ان اوميغا 3 تحمل فوائد عديدة، ويمكن الحصول عليها في التغذية.

 تذكروا أن لها بعض السيئات وعليكم استشارة الطبيب قبل تناولها. لا تتوقفوا عن ممارسة أسلوب الحياة الصحي، حتى لو تناولتم الأوميغا 3، فلا بديل لأسلوب الحياة الصحي.



= مستحضرات اوميغا 3: -



1- مستحضر Omega boost     



2- مستحضر Biohrivelabs 



* صحة عامة 

جميع الحقوق محفوظة لمدونةموطني2015